FIT FÜR WINTERSPORT

Funktionelles Training für Langlauf und Ski. Kräftigung und Dehnung  für mehr Sicherheit und Freude bei der Fahrpraxis.

Wer im Winter ausgiebig langlaufen oder Ski Fahren möchte, benötigt ein gutes Training. Weil der Rumpf, der Rücken und die Beine am meisten beansprucht werden, sollte man schon etwa zwei Monate vorher mit leichten Ausdauer- und Krafttraining beginnen, um nicht komplett ungeübt und unbeweglich zu starten. Wer aber das rechtzeitig nicht gemacht hat, wird von unserem Kurs "Fit für Wintersport" profitieren. Ausser speziell für Winterarten benötigten Kraft- und Dehnungsübungen, wird auch mentales Training und Atemtechniken angeboten


Anmeldung unbedingt erforderlich.

// MITTWOCHS VON 18:00 BIS 19:00 UHR (VON JANUAR BIS APRIL)

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Aktualisiert am 21.08.2020